杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.肉汤富含嘌呤:肉汤通常由肉类和骨头长时间炖煮而成,这一过程会导致嘌呤化合物溶解到汤中。具体来说,每100克牛肉或羊肉可能含有150-200毫克的嘌呤,而这些嘌呤会在炖煮过程中进入汤里。
2.尿酸形成:嘌呤在人体内会被代谢为尿酸。一旦尿酸水平过高,超过了血液中的溶解度时,就容易形成尿酸盐结晶,沉积在关节处,引发痛风。
3.痛风的触发:尿酸盐结晶在关节中会引发身体的免疫反应,导致剧烈的炎症和疼痛,也就是痛风发作。高尿酸水平是痛风发作的主要因素之一,因此摄入高嘌呤食物应谨慎。
所以,为了控制痛风风险,应减少高嘌呤食物的摄入,包括肉汤、内脏以及某些海鲜产品。适量饮水和保持健康的生活方式也有助于维持尿酸水平的稳定。