卧推引起的肱二头肌长头肌腱炎应如何治疗

病情分析：卧推引起的肱二头肌长头肌腱炎可以通过综合治疗策略得到缓解和改善。主要包括休息、冰敷、物理疗法、药物治疗以及逐步恢复运动。

1.休息和避免加重活动：在初期，应首先减少或停止导致疼痛的运动，如卧推，给予肩部和肱二头肌充分的休息时间，以减轻炎症。

2.冰敷：可以在疼痛区域用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，帮助减少炎症和肿胀。

3.物理疗法：专业的物理治疗师可能会建议进行一些针对性的拉伸和加强练习，以增强肩部周围肌肉的稳定性。这些练习应在不引起疼痛的情况下进行。

4.非甾体抗炎药：如布洛芬或萘普生，可以用于缓解疼痛和炎症。但长期使用需谨慎，并遵医嘱。

5.渐进性恢复训练：在症状缓解后，逐步恢复力量训练，但要注意动作的正确性和运动强度的控制，避免立即回到高强度训练。

6.姿势和技术调整：有必要检查卧推时的姿势和技术，确保动作规范，以减少再度受伤的风险。

及早采取合适的措施能够有效缓解症状并防止病情恶化。在症状严重或持续存在的情况下，应及时咨询骨科医生或康复专家以获得进一步建议。