节欲真的能长寿

2024-11-18
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张晓文副主任医师

东南大学附属中大医院 泌尿外科

病情分析:节欲可能有助于延长寿命。这与多项研究和健康生活方式的原则相一致。

1.激素平衡:过度性生活可能导致激素水平波动,尤其是睾酮和雌激素的变化。保持适度的性生活有助于维持体内激素的稳定,有助于整体健康。

2.心血管健康:研究表明,适度的性行为频率对心血管系统有积极影响,但过度则可能增加心脏病发作和中风的风险。

3.免疫功能:适度的性活动可以增强免疫系统,而过度则可能导致免疫力下降,使身体更容易感染疾病。

4.精神健康:适度的性生活有助于减少压力和焦虑,改善情绪和心理健康。过度性生活可能导致精力分散,甚至引发心理问题。

5.睡眠质量:适度的性生活可帮助改善睡眠质量,而过度则可能导致睡眠障碍,进而影响整体健康。

节制的性生活对长寿有潜在的积极影响,有助于保持生理和心理健康,从而延长寿命。

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