张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光线不足对瞳孔的影响:在黑暗中,瞳孔会自然放大以吸收更多光线。手机屏幕的高亮度与周围的低亮度形成巨大反差,对眼睛造成刺激。长期如此,会导致瞳孔调节能力下降,从而引发近视。
2.睫状肌疲劳:在阅读或进行其他近距离活动时,眼睛的睫状肌需要不断调节焦距。在低光环境中,这种调节更加困难且耗费更多力量,容易造成睫状肌疲劳,进而影响视力。
3.蓝光的危害:手机屏幕发出的蓝光不仅会抑制褪黑激素的分泌,影响睡眠质量,还可能导致视网膜细胞损伤。长期暴露在蓝光下,特别是在黑暗环境中,近视的发生概率显著增加。
4.眨眼次数减少:在使用手机时,尤其是专注于屏幕内容时,人们往往会减少眨眼次数。这会导致眼睛表面的泪膜蒸发过快,引起干眼症,加剧视力问题。
避免在黑暗环境下长时间使用手机,以保护视力。适当休息眼睛,多进行户外活动,有助于预防近视。