管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.骑行鞋的硬度:骑行鞋的鞋底通常较硬,以提高踩踏效率,但如果鞋底过于坚硬,则可能导致足底筋膜承受不必要的压力。
2.踏板位置:骑行时不正确的踏板位置和角度可能导致足底过度紧张,从而引发疼痛。
3.骑行姿势:长时间保持错误的骑行姿势可能引起下肢肌肉群的不适应,最终影响到足底筋膜。
4.距离和强度:过长时间或过高强度的骑行可能超出足部的承受能力,导致慢性损伤。
在骑行中,为了预防脚底筋膜炎,建议选择合适的骑行鞋、调整好踏板位置和骑行姿势,并控制骑行的距离和强度。如果出现不适,应及时调整和休息。
