胃不好吃什么菜易消化

病情分析：胃部不适时，建议选择易消化的食物，以减轻胃的负担。以下是一些适合的菜肴和食材：

1.米粥和软饭：米粥容易被消化系统吸收，还能帮助提供一定的热量。可以添加少量蔬菜如胡萝卜或南瓜煮成杂粮粥。

2.熟透的香蕉：富含膳食纤维和矿物质，熟透的香蕉质地柔软，对胃没有刺激性。

3.蒸或煮的蔬菜：如胡萝卜、西兰花、土豆等。这些蔬菜在加热过程中纤维变得更软，更容易消化。

4.瘦肉汤：鸡肉或鱼肉煮成的汤既能补充营养，又因其水分多而易于消化。

5.豆腐：豆腐质地柔软且蛋白质丰富，对于胃部负担较小。

6.燕麦粥：含有可溶性纤维，能够帮助消化道平稳运作，减少胃酸分泌。

7.苹果酱：与新鲜苹果相比，苹果酱没有过多纤维，但富含果胶，有助于消化。

8.低脂酸奶：含有益生菌，能够促进消化健康，但应避免过高糖分。

进食以上食物时，应注意尽量避免辛辣、油腻及高盐食品，少量多餐以减少胃部负担。同时，保持良好的饮食习惯对于胃健康尤其重要。