脚踝扭伤浮肿怎么办

病情分析：脚踝扭伤导致的浮肿通常需要通过休息、冰敷、加压和抬高等措施进行处理，以促进恢复。早期处理至关重要，这可以帮助减轻疼痛与肿胀，并防止进一步的损伤。

1.休息：避免继续对受伤的脚踝施加压力是非常重要的，应尽量减少行走或站立的时间，使用拐杖辅助行走可以有效减轻负担。

2.冰敷：在扭伤后的最初48小时内，每2-3小时进行一次冰敷，每次大约15-20分钟。这可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。切勿将冰直接放在皮肤上，可以使用毛巾包裹冰袋以保护皮肤。

3.加压：使用弹性绷带对脚踝进行适度加压包扎，可以进一步控制肿胀。在包扎时注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将脚踝抬高至高于心脏的位置，有助于通过重力减少肿胀。可以在休息时将脚踝放在垫子或枕头上。

5.药物治疗：非处方的消炎止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以用于缓解疼痛和炎症，但需遵循产品说明书或医生建议。

6.康复锻炼：在急性症状缓解后，逐步进行温和的拉伸和力量训练有助于恢复脚踝的灵活性和稳定性，但应根据专业人士的指导进行。

如果浮肿和疼痛在几天后未见好转，或者症状加重，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。