张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉紧张:长时间保持不良姿势,尤其是在使用计算机或智能设备时,可能导致颈部肌肉过度劳累。此时,往往会感到某一侧的肌肉紧绷或疼痛,这是由于肌肉反复收缩引起的。
2.颈椎病变:随着年龄的增长,颈椎间盘可能发生退行性变,引起颈椎病。这种情况下,骨刺或其他变化可能对周围的组织产生压力,导致不适或疼痛。
3.神经受压:颈部的异常改变可能影响神经根,当这些神经被压迫时,会引起沿着神经路径的疼痛或紧绷感。这种疼痛可能会涉及肩膀、手臂甚至手指。
4.外伤或损伤:如果近期有颈部外伤史,也可能导致肌肉或韧带受损,从而感觉到拉紧感。
5.其他原因:例如感染、炎症等也可能导致类似症状,但通常会伴随其他全身症状。
针对上述情况,建议调整日常姿势,避免长时间低头或坐姿不良。同时,可进行适度的颈部活动和锻炼,以缓解肌肉紧张。如症状持续加重或出现麻木、无力等其他症状,应及时就医进行进一步检查和诊断。