王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.南瓜的血糖生成指数约为75,属于中等水平。这表明南瓜在合理控制摄入量的情况下,不会导致血糖剧烈波动。
2.南瓜富含膳食纤维,每100克南瓜中含有约1.1克膳食纤维,有助于延缓葡萄糖的吸收,从而减缓餐后血糖的升高速度。
3.南瓜汤的制作通常需要加入其他成分,例如牛奶、糖或面粉等。额外添加的成分可能会提高整体的热量和碳水化合物含量,因此糖尿病患者需特别注意这些附加成分对血糖的影响。
对于糖尿病患者而言,适量饮用南瓜汤可以作为健康饮食的一部分,但需注意避免高糖添加并控制总的碳水化合物摄入量。合理搭配饮食结构,包括选择低GI的食物和增加膳食纤维的摄入,对保持良好的血糖控制至关重要。
