魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.南瓜的血糖指数为75左右,属于中等水平。与高GI食物相比,其引起血糖快速升高的风险较小。
2.100克南瓜的碳水化合物含量约为6.5克,其中糖类约为2克,热量约为26千卡,因此可作为适量摄入的食物选择。
3.南瓜富含维生素、矿物质以及膳食纤维,有助于改善代谢健康并促进消化。
糖尿病患者可以适量食用南瓜汤,但应注意确保总体碳水化合物摄入平衡,以避免影响血糖控制。