龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:定期使用温和的润肤乳液或霜是保持儿童皮肤水分的重要步骤。建议在每天洗澡后立即涂抹,因为此时皮肤吸收效果更佳。每周至少3至4次的保湿可以大幅度改善皮肤的状态。
2.避免刺激:过于频繁地使用香皂和热水会加重皮肤的干燥程度。推荐使用温水进行沐浴,并选择无香料、低刺激性的清洁产品。应该避免穿着粗糙材质的衣物,以减少对皮肤的摩擦。
3.环境控制:室内空气干燥时,可以使用加湿器来提高空气湿度,特别是在冬季采暖期间。理想的室内湿度应保持在40%至60%之间。
4.饮食与水分摄入:确保儿童饮食均衡,富含维生素A、C和E等有助于皮肤健康的营养元素,同时鼓励多喝水以维持身体和皮肤的水分平衡。
5.观察和就医:如果经过基本护理后症状没有改善或者出现红肿、开裂等严重现象,建议及时咨询专业医生以排除可能的皮肤病如湿疹或过敏。
通过上述方法,可以有效缓解儿童皮肤的干燥、粗糙和瘙痒症状,并提升皮肤的整体健康水平。
