张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.喝冷水：喝一小口冷水，有助于刺激迷走神经，从而中断打嗝反应。冷水的温度变化能够影响到身体的自主神经系统。
2.喝温水：慢慢饮用温水可以让横膈膜放松，帮助减缓打嗝。温水温暖的特性能够舒缓肌肉紧张。
3.含水漱口：含一点水在嘴里，然后慢慢吞咽，这个动作能提供一个充满刺激的吞咽过程，有助于打断打嗝的周期。
4.用吸管喝水：通过吸管喝水可能有助于增加吸气的力量，使得横膈膜得到更好的控制，从而停止打嗝。
通过以上方式饮用水可以作为一种简单易行的方法来尝试缓解打嗝。在日常生活中，适量饮水不仅对于解决打嗝有效，还能维护身体健康。