张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:减少摄入刺激性食物,如咖啡因、酒精和辛辣食品,改为易消化的食物,如米饭、面条、蔬菜等。避免过度饱食,餐后不要立即躺下。
2.保持温暖:避免腹部受凉,尤其是在寒冷天气中,可以使用热水袋或暖宝宝在胃部进行局部加热,以改善血液循环和舒缓胃部不适。
3.药物治疗:可以考虑使用一些帮助消化的药物,如助消化酶片或肠胃动力药。对于胃酸过多引起的症状,可服用抗酸剂,但需遵循医生建议。
4.喝温水:适量饮用温水可以帮助缓解胃部感觉凉的问题,并有助于促进消化功能。
5.注意休息:充足的休息有助于身体自我修复,避免压力和过度疲劳。
若上述措施未能明显改善症状或症状加重,应及时就医以排除胃溃疡、胃炎等其他潜在疾病。保持健康的生活方式和饮食习惯对于预防胃部不适至关重要。