身高174的人要减至110斤，每日应该摄入多少热量

病情分析：对于身高174厘米的人来说，减至110斤可能不符合健康的体重标准。通常，健康体重需要综合考虑个体的性别、年龄和肌肉质量等因素。如果仍希望追求这样的体重目标，则需谨慎进行，并确保不会损害健康。

1.计算基础代谢率：对于女性，通常使用公式：BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄)。而男性为：BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)。这个值代表在静止状态下身体消耗的能量。

2.计算每日总能量消耗：将BMR乘以一个活动因子。比如，轻度活动（少量运动）为1.375，中度活动（每周3-5次运动）为1.55，高度活动（每天运动或体力劳动）为1.725。

3.制定减肥计划：一般建议每日摄入的热量比TDEE减少约500卡路里，以达到每周减重约0.5千克的目标，因为过度减少热量摄入可能导致营养缺乏及新陈代谢减缓。

对任何减肥目标，保持营养均衡和适当的锻炼非常重要。极端节食可能导致健康问题，同时也难以长期维持，建议咨询医疗专业人士或营养师以获得个性化建议。