王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.根据建议,成人每日最低摄取热量不应低于1200千卡,以确保基本营养需求。
2.基础代谢率可通过公式估算,但在极端体格条件下,使用标准公式可能不适用,需要专业医疗评估。
3.平均来说,减少摄入500到1000千卡可每周减重约0.45至0.9公斤。针对特殊情况,必须由健康专业人员设计具体的减肥计划。
4.过度减少热量摄入可能导致营养不良、肌肉丢失和其他健康问题,因此饮食调整需谨慎并在医学指导下进行。
在这种情况下,强烈建议咨询医疗专业人员以获取个性化的营养和健康指导。在任何减肥计划中,确保充足的营养摄入和定期监控健康状况是十分重要的。
