武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于宝宝提高免疫力和促进消化。苹果中的天然果糖和酸能够增强粥的口感,帮助宝宝接受新食物。
2.大米是一种主要的碳水化合物来源,可以为宝宝提供必需的能量。大米粥质地柔软,适合宝宝初期添加辅食时的消化能力。
3.苹果米粥制作简单,只需要将大米煮至软烂后加入去皮切块的苹果再煮,待苹果变软即完成。这种制作方法保留了食材的大部分营养。
4.建议在宝宝6个月大时开始尝试添加这种辅食,但需要注意每次只添加一种新食物,以观察宝宝的过敏反应。
在给宝宝添加任何新食物前,务必确保食材经过彻底清洗和处理,以避免潜在的食物过敏或消化不良。
