武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛油果是一种高热量水果,每100克牛油果大约含有160卡路里,其中大部分是单不饱和脂肪。这类脂肪有助于促进婴幼儿脑部发育。
2.牛油果富含膳食纤维,每100克约有7克纤维,能够帮助宝宝维持消化系统的正常功能,预防便秘。
3.这种水果还含有多种重要的维生素和矿物质,如维生素K、维生素E、维生素C、钾和叶酸,有助于增强免疫力和支持骨骼健康。
4.牛油果的质地柔软,可以很容易地捣碎或切块,适合小朋友咀嚼和吞咽。
在引入新食物时,需要观察宝宝有无过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻等。在摄入新的食材前,建议逐步增加摄入量,以确保不会产生不良反应。
