武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄和营养需求:六岁半的儿童正处于成长发育的重要阶段,需要足够的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。奶粉可以提供这些营养成分,但需注意摄入量。
2.每日推荐奶制品摄入量:根据营养学建议,该年龄段儿童每日应摄入约两至三份奶制品。每份奶制品相当于一杯牛奶或其替代品,如奶粉。
3.奶粉的配比和摄入量:通常,奶粉包装上会有推荐的冲调比例。例如,一标准杯奶需要约25克奶粉。对于六岁半儿童,每日摄入约50至75克奶粉即可满足营养需求。
4.饮食结构平衡:除了奶粉,儿童还应通过其他食物来源获取全面营养,包括水果、蔬菜、谷类和蛋白质食品。均衡饮食有助于孩子的健康成长。
家长在为孩子安排饮食时应遵循营养均衡原则,确保他们得到多方面的营养补充。
