尿路结石饮食注意什么

病情分析：尿路结石患者在饮食方面需要注意以下几个关键点：应增加水分摄入，限制钠和草酸盐的摄入，同时谨慎选择蛋白质的来源。

1.增加水分摄入：

每天饮水量应达到2-3升，以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。

建议饮用柠檬水，因为柠檬中的柠檬酸有助于防止结石的形成。

2.限制钠摄入：

高钠饮食会增加尿钙排泄，从而增加结石形成的风险。

每天的钠摄入量应控制在2300毫克以下，对于已确诊为尿路结石的患者，建议不超过1500毫克。

3.减少草酸盐摄入：

草酸盐与钙结合容易形成草酸钙结石，应避免高草酸盐食物，如菠菜、甜菜、坚果、巧克力和红茶。

建议在进食富含草酸盐的食物时，与钙质丰富的食物一起食用，以减少草酸的吸收。

4.谨慎选择蛋白质来源：

大量的动物蛋白质摄入会增加尿液中草酸和尿酸的水平，从而促进结石形成。

建议每日蛋白质摄入量控制在0.8克/公斤体重，优先选择植物蛋白质来源如豆类和全谷物。

5.适量补钙：

虽然过量的钙可能导致结石，但完全避免钙摄入也会增加草酸盐的吸收。

建议通过乳制品等天然食品摄取钙，而不是依赖钙补充剂。

尿路结石患者应注重增加水分摄入，控制钠和草酸盐的摄入量，并谨慎选择蛋白质来源。合理的饮食调整可以有效预防结石的形成和复发。