腰疼可以运动吗

病情分析：出现腰疼之后可以进行缓解运动，常见的可以进行小燕飞动作等，也可以进行平板支撑来缓解腰部疼痛的症状，但是出现腰部疼痛之后，这些症状不要运动幅度扩大，而且运动之后也要进行热敷或者是理疗，这样可以使症状快速恢复。在平时出现腰部疼痛之后，也要慢慢加强肌肉力量的锻炼，要注意好多休息预防出现症状的加重。在饮食方面可以多吃温补类型的食物。