身体乏力如何补充营养

病情分析：如果身体出现乏力这种情况，可以吃一些高蛋白食物，比如牛肉，羊肉，猪肉，牛奶，豆腐，家禽，鱼类，如果热量消耗比较大，这种情况要及时的补充，热量可以有效帮助消除疲劳的情况发生，另外平时也可以多吃些银耳隐身补充气血，还可以改善神经系统减轻疲劳的情况发生，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡浓茶。