舌苔没有了怎么治疗

病情分析：舌苔是口腔中的正常状况之一，它帮助保护舌头和口腔黏膜免受各种细菌和污染物的侵害。但是，如果发现自己的舌头上没有舌苔了，可能是因为刷牙或使用漱口水过于频繁或过于强力，或者饮食不够均衡，缺乏必要的营养物质。

一些改善方法包括：

1.改变刷牙和漱口水的方式：可以减少使用漱口水的次数和强度，调整刷牙的力度和时间。

2.调整饮食结构：多摄入一些富含维生素B、C和铁的食物，如红肉、奶类、豆类和谷物等。

3.服用口腔保健药物：一些口腔保健药物，如调理口气的口香糖、含氧化锌的口腔药剂等，可以促进舌苔的形成。

4.就医：如果症状持续存在或伴随其他症状出现，建议就医，由医生根据具体情况制定治疗方案。

需要注意的是，舌苔虽然可以提供口腔保护作用，但过度的舌苔也会成为细菌滋生的温床，因此要适当地保持和清理舌苔。

2023-06-01