病情描述： 来月经小肚子坠疼怎么回事
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
通常情况下，轻度的疼痛可以通过以下方法缓解：
1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可以舒缓疼痛。
2.运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻疼痛。比如可以做一些轻度的瑜伽、慢跑等活动。
3.饮食调节：多吃一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，可以促进肠胃蠕动，缓解疼痛。
如果以上方法不能缓解疼痛，建议去医院就诊，进行检查以了解疼痛的原因，并根据医生的建议进行治疗。