养乐多什么时候喝

病情分析：养乐多是一种益生菌发酵饮料，可以帮助维持肠道健康和增强免疫力。一般来说，无论何时喝养乐多都是安全的，但以下情况下最好选择适当的时间：

1.最好在饭前或餐间喝：由于养乐多含有酸性物质，喝了它后会导致胃酸分泌增加，这可能会使你感到饱腹，减缓消化过程。因此，最好在饭前或餐中喝，以便更好地利用营养。

2.避免在睡前喝：养乐多含有某些成分能够刺激神经系统，提高身体活跃度，如果在睡前喝可能会影响你的睡眠质量。

总之，选择合适的时间喝养乐多最重要的是要根据自己的个人情况和需要来决定。

2023-07-06