病情描述： 午后喝酸奶有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化：酸奶中含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化。
2.增强免疫力：酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，有利于增强身体免疫力。
3.保护骨骼：酸奶中的钙质可以帮助保护骨骼健康，并预防骨质疏松症。
4.改善情绪：研究表明，酸奶可以帮助改善情绪，缓解焦虑和压力。
5.控制体重：适量的酸奶摄入可以帮助控制体重，因为它可以提供长时间的饱腹感。
所以说，无论是上午还是下午，喝酸奶都有很多好处。