陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.检查是否有外部刺激：首先，确保没有异物或碎屑卡在脚趾之间或下面。清洁脚趾，并用温水冲洗可能有助于缓解症状。
2.保持干燥和清洁：保持脚趾干燥，避免潮湿的环境，这有助于预防真菌感染。定期洗脚并用干净的毛巾擦干是重要的。
3.考虑真菌感染：如果瘙痒伴随着红肿、剥落皮肤、发炎等症状，可能是真菌感染。可以尝试使用非处方药品，如抗真菌乳液或喷雾剂进行治疗，但最好咨询医生或药师的意见。
4.避免过敏源：某些人对化学物质、香皂、洗衣粉或鞋子中的材料过敏。尽量避免接触这些过敏源，换成天然材料制成的鞋子和袜子可能有所帮助。
5.控制汗腺分泌：在夏天或运动后，脚部容易出汗，而湿润的环境是细菌和真菌滋生的理想场所。使用吸湿性强的袜子、透气性好的鞋子以及定期更换袜子可以帮助控制汗腺分泌。
6.去角质：有时候，脚趾瘙痒是因为皮肤上有堆积的死皮或角质，这可能会引起不适感。可以定期去角质，保持脚部清洁。
如果以上措施未能缓解症状，或者瘙痒伴随其他严重症状（如剧烈疼痛、溃疡、皮肤变色等），建议咨询医生进行进一步检查和诊断。