经期量少怎么调理

病情分析：经期量少的调理方法有很多，首先可以多食用富含维生素的食物，如蔬菜水果、全谷物、坚果、海产品等。这些食物能够补充人体维生素的摄入，帮助调节内分泌，促进月经的正常出血量。另外，也要注意适当补充钙、维生素D、碘等营养成分，以及经常运动，以改善身体机能，促进内分泌平衡，从而减少经期量少的问题。此外，在日常生活中，还应该学会放松心情，放松身体，避免精神紧张，去除外界噪音和影响，这样也能有效改善经期量少的问题。最后，可以合理安排作息时间，尽量保持每天固定的午睡时间，以及早睡早起，这样也能够改善经期量少的情况。2023-02-27