患有心理性疲劳怎么办

病情分析：对于患有心理性疲劳的人而言，最好的应对方法是首先弄清楚这种不适的根源，然后制定针对性的应对计划。例如，可以尝试多进行户外活动，促进生活节律的平衡；也可以增加睡眠时间，调节情绪；也可以尝试参加一些文化活动，丰富个人的生活内容；也可以尝试心理咨询，找出压力来源，学习正确的自我调节技巧，调节心理应激。

2023-02-24