震动减肥机有用吗

震动减肥机是有一定效果的，但是并不是特别的明显，一般情况下，减肥应该通过有氧运动和饮食上的科学合理搭配，进行一日三餐，应该尽量少吃，或者在饮食上避免吃高热量，高脂肪的食物，避免吃一些油炸食品以及含油脂高的食物，含糖高的食物，饮食上合理搭配，增加一些运动，每天坚持六四十分钟以上，这些有氧运动有利于减肥，合理营养和饮食也可以提高身体的素质，有利于肾的健康。