肠道蠕动慢大便费劲怎么办

病情分析：肠蠕动慢，大便拉不出，可通过食物调理，可以吃一些富含维生素和纤维的水果和蔬菜，比如芹菜，橙子，苹果，火龙果，菠菜等，日常还需要多饮水，补充身体水分也有助于软化大便，经常运动可促使胃肠道，建议平时可以经常喝一些酸奶，有助于补充身体中的有益菌，促进胃肠蠕动，加速食物消化，预防出现大便干硬的情况，在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，尽量不要过度的挑食和偏食。