魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传决定,这意味着父母的身高对后代的身高有显著影响。
2.营养:充足且均衡的营养是生长发育的重要条件。钙、维生素D、磷和蛋白质等都对骨骼健康和增长有重要作用。乳铁蛋白主要帮助增强免疫系统,并不直接参与骨骼生长。
3.运动:适当的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,对青少年的骨骼发育有积极作用。跳跃类运动尤其有益于下肢骨骼的增长。
4.睡眠和生活方式:充足的睡眠和良好的作息规律对生长激素的分泌及身体的全面发育同样重要。
乳铁蛋白粉是一种补充产品,虽然对整体健康有一些辅助作用,但并不是影响身高的决定性因素。为了充分利用生长潜力,应更关注综合性因素而非单一补充物质。