韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.轻度扭伤:通常情况下,轻度脚踝扭伤的康复时间较短。患者可能在几天内就可以轻松行走,但仍需注意休息和避免过度活动,以防止伤势加重。根据个体差异,通常在7至10天内可以正常走路。
2.中度扭伤:这种情况下,脚踝的韧带可能出现部分撕裂,导致疼痛和肿胀。此类扭伤一般需要更长的恢复时间,通常在2到4周之间。在这段时间内,建议使用支撑带或护具,以帮助稳定脚踝并减少压力。
3.重度扭伤:严重的扭伤伴随韧带完全断裂,这可能需要数周至数月才能完全恢复。这种情况通常需要专业医疗人员进行治疗,包括物理治疗和可能的手术干预。在这种情况下,即使能够走路,也可能需要辅助工具如拐杖。
适当的休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位(RICE原则)是帮助加速康复的重要措施。在感到疼痛或不适时,应避免强迫自己行走,以免对脚踝造成进一步损害。脚踝扭伤后的恢复时间因人而异,应根据具体情况进行调整。