史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视主要是由于眼轴过长或角膜/晶状体屈光力过强,导致光线在视网膜前成像。这样的结构性问题无法通过短时间的行为调整如不看手机来逆转。
2.长期用眼卫生不当,如过度使用手机、电脑等,会加速近视的进展。减少这些行为可以减缓近视的加深速度,但改善需要长期坚持。
3.一些研究表明,户外活动和阳光照射对控制近视发展有一定帮助。每周进行10至14小时的户外活动可能有助于预防或减缓近视的发展。
4.使用合适的矫正措施,如配戴合适的眼镜或隐形眼镜,以及在眼科医生指导下使用阿托品滴眼液等,能够有效管理近视。
虽然短期不看手机不会让近视明显好转,但保持良好的用眼习惯、增加户外活动、有规律地接受眼科检查,可以帮助减缓近视的进展并保护眼健康。
