魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.游泳作为一项全身性运动,可以增强心肺功能,提高身体灵活性和协调性。规律的体育锻炼对儿童生长激素的分泌有积极影响,而生长激素是促进身高增长的重要因素。
2.游泳时,水的浮力可以减轻关节和骨骼的压力,从而减少损伤风险。这种低冲击的运动方式适合正在成长中的儿童,有助于骨骼的健康发展。
3.每天游泳可以帮助改善姿势,因为在水中需要保持良好的体态来提高游泳效率。良好的姿势可以避免脊柱的异常弯曲,有助于身高的正常生长。
与此同时,需要注意合理安排游泳时间和强度,以避免过度疲劳。确保摄入足够的营养以支持快速生长期的需求也同样重要。