陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.药物治疗：
1.米诺地尔：米诺地尔是一种外用药物，可以促进毛囊血液循环，从而刺激毛发生长。通常建议每日使用两次，疗程至少为4-6个月。
2.非那雄胺：非那雄胺是一种口服药物，通过抑制5α-还原酶活性，减少二氢睾酮的生成，从而预防脱发。一般每天服用一次，需长期坚持。
2.生活习惯调整：
1.均衡饮食：摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类和瘦肉，有助于头发健康生长。
2.充足睡眠：保证每天7-8小时的优质睡眠，能够促进身体新陈代谢，有助于头皮和毛囊的修复与再生。
3.减少压力：通过运动、冥想或兴趣爱好等方法减轻精神压力，从而避免因压力导致的脱发加重。
3.头皮护理：
1.温和洗发：选择适合自己发质的温和洗发水，不要频繁洗头，每周2-3次即可。同时，避免使用过热的水温，以免对头皮造成损伤。
2.头皮按摩：每日进行5-10分钟的头皮按摩，可以促进血液循环，提高毛囊的营养供给，有助于头发的生长和健康。
3.避免化学品：减少使用染发剂、烫发剂等化学品，这些物质会对头皮和毛囊造成伤害，增加脱发风险。
合理的药物治疗、生活习惯调整以及头皮护理相结合，可以有效缓解鬓角脱发问题。坚持长期管理，可望改善脱发状况。