吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.少府穴在手掌面，第四、五掌骨之间。该穴为心经输穴，有清心火、调节心神之功效。通过按摩少府穴，可以有效地镇静精神，缓解因心火过旺引起的失眠、焦虑等症状。
2.经常按压少府穴可以促进血液循环，帮助心脏健康运作，对于预防和治疗心绞痛等疾病也有一定的辅助作用。对心火旺盛导致的口舌生疮、喉咙干燥、烦躁不安等症状，同样具有缓解效果。
3.按摩少府穴时，可使用拇指轻轻按压，每次5分钟，每天早晚各一次。动作应柔和，以感到酸胀为宜，不宜用力过猛。
通过科学合理的按摩少府穴方法，可以有效缓解心火旺盛带来的各种身体不适。日常生活中也需保持良好的作息和饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多喝水、多吃蔬果，保持心情平和。