袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间久坐:长时间保持同一姿势,特别是在椅子或沙发上坐太久,会导致神经受到压迫,使得腿部产生麻木感。这种情况下,调节坐姿或起身活动一下通常可以缓解症状。
2.坐姿不当:如果坐姿不正确,比如翘二郎腿或者坐在过于柔软的座椅上,可能会压迫坐骨神经,引起麻木感。调整坐姿,使用符合人体工程学的座椅有助于防止这种情况发生。
3.血液循环受阻:在坐着的时候,尤其是坐得较低或双腿交叉,会影响下肢的血液流动,导致供血不足,从而引起腿部短暂麻木。通过站立或走动来恢复血液循环,可以迅速缓解此类麻木。
4.腰椎间盘突出或腰椎问题:即使走路正常,但在坐着时可能会加重对神经的刺激,导致腿部发麻。如果麻木感频繁或伴有其他症状,建议进行专业诊断。
坐着时出现腿部麻木通常是由于神经或血液循环的问题引起的。适当调整坐姿、避免久坐以及保持良好的运动习惯,有助于预防和改善这一现象。在症状持续或加重的情况下应寻求医疗意见。
