空腹血糖5.4是高还是正常

病情分析：空腹血糖5.4mmol/L被认为是正常范围内的血糖值，但接近上限，需要注意饮食和生活习惯。

1.正常空腹血糖范围为3.9-5.6mmol/L，5.4mmol/L在此范围内，说明暂时没有糖尿病或前期糖尿病的表现。

2.空腹血糖达到5.6-6.9mmol/L则属于糖尿病前期，这个阶段需要严格控制饮食、增加运动量，以防进展为糖尿病。

3.如果空腹血糖等于或高于7.0mmol/L，则需进一步检查以确诊是否患有糖尿病，包括进行糖耐量测试和糖化血红蛋白测定。

保持健康饮食，避免高糖、高脂肪食物，多摄入蔬菜、水果和全谷类食品。定期进行体检，尤其是血糖监测，及时发现潜在问题。