武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含铅量:皮蛋在制作过程中通常会使用一种含有铅的材料(例如石灰、草木灰等)进行腌制。虽然近年来生产工艺有所改进,部分品牌的皮蛋已经基本去除了铅,但仍有一些产品可能残留铅。对小孩来说,摄入过多铅会影响其神经系统和智力发育。小孩应避免大量或频繁食用皮蛋。
2.蛋白质和脂肪:皮蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪,对于处于生长发育期的小孩来说,这些营养成分是必要的。但是,每100克皮蛋大约含有13克蛋白质和11克脂肪,过量食用也会增加消化负担。
3.食物安全:小孩的消化系统尚未完全成熟,对食品卫生要求较高。购买皮蛋时应选择正规渠道和有信誉的品牌,以确保产品质量和安全。同时,食用前需确认皮蛋是否变质,如有异味、颜色异常等情况,应立即停止食用。
小孩可以适量食用皮蛋,但应控制摄入量,避免长期、大量食用,并关注产品质量和卫生问题。