长时间有氧运动的主要能量来源

如果长期进行有氧运动的主要能量来源是脂肪，糖，蛋白质，另外有氧运动可使呼吸心跳加快直接缺氧促使浓度升高，它更好的满足了全身的组织，大脑和内脏，对血氧的需求除此之外，在运动过程中随着血流加快，不仅痒的供需是一种动态平衡，并且机体的新陈代谢也处于旺盛状态，所以如果长期的坚持有氧运动能预防疾病，并且有利于增强体质，延缓衰老。