害怕猝死如何缓解？

病情分析：猝死是由隐匿心血管方面的疾病，平时没有得到重视，会导致出现猝死的情况发生，一般青年人生活不规律，长时间的熬夜就会导致出现猝死几率增加，建议平时要注意休息，避免劳累，好要保证充足的睡眠，不要吃些辛辣刺激的食物，要放松心情，不要太大的心理压力，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。