病情描述： 坚果营养多不多
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、蛋白质：坚果中含有优质的蛋白质含量，而且含量非常高，通过吃坚果可以为身体补充蛋白质，能够让体质得到增强，若是缺乏蛋白质的话，不妨适当吃一些坚果来摄取。
2、维生素：坚果中的维生素含量也比较充分，补充维生素是有助于改善身体机能的，而且还可以保护皮肤。
3、纤维素：通过吃坚果来补充纤维素，可以让消化更完善，特别是对于那些出现消化不良的情况能够得到调节。