张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.保持口腔卫生：刷牙和使用漱口水可以防止牙菌斑和口腔细菌的滋生。建议每天至少刷牙两次，早晚各一次，并在吃完饭后也使用漱口水。
2.饮食注意：尽量避免食用辛辣、刺激性的食物，如大蒜、洋葱等。同时多喝水、吃新鲜的蔬果有助于口腔清洁。
3.定期就医：如果口臭问题较为严重，建议前往口腔科或消化内科进行检查，以确定是否引起口臭的疾病因素。
4.使用口腔清新剂：口腔清新剂可以暂时缓解口臭问题，但并不能根治。选择含氯酚、薄荷油等成分的口腔清新剂。
5.建立良好的生活习惯：戒烟、限酒、规律作息等都有助于改善口臭问题。
总之，要去除口臭需要综合考虑多方面因素，包括个人口腔卫生、饮食习惯、生活方式和疾病因素等。