绿茶喝多了的副作用

1.失眠：绿茶中含有咖啡因，过度摄入咖啡因会干扰睡眠质量，导致失眠。

2.心悸：大量的咖啡因会刺激心脏，引起心悸和心跳加速等不适症状。

3.腹泻：绿茶中含有丰富的鞣酸，过度饮用会导致腹泻和胃部不适。

4.脱水：绿茶有利尿作用，长时间饮用会导致人体的水分流失过快，引起脱水症状。

5.肤色变黄：绿茶中的茶红素长期摄入过多会使皮肤出现黄色或棕色沉积物，称为茶渍，影响肤色美观。

总之，虽然绿茶有很多好处，但是也不能过度饮用。建议每天饮用2-3杯即可。同时，应该注意控制饮用的时间和数量，避免对身体造成不良的影响。