武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.普洱茶：普洱茶是一种经过发酵的茶叶，具有降脂、降压、抗氧化等作用。同时，普洱茶还含有能够促进肝细胞再生的多酚类物质。
2.绿茶：绿茶富含茶多酚，对于预防肝癌和肝纤维化非常有效。此外，绿茶还具有清热解毒、保肝护肝的功效。
3.乌龙茶：乌龙茶的营养成分与绿茶相似，但其味道更为芬芳。乌龙茶还可以改善肝脏功能，增加肝细胞代谢力。
4.菊花茶：菊花茶可以有效降低血脂，减轻肝脏负担，保护肝脏。此外，菊花茶还具有清热解毒、消炎镇痛的功效。
需要注意的是，茶叶虽然具有养肝护肝的功效，但也不能过量饮用。建议每天不要超过3杯，以免出现茶醉等不适症状。此外，如果已经患有肝脏疾病，应该在医生的指导下选择合适的茶饮。