武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
可以通过食用富含蛋白质的食物来满足日常需求,如瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和奶制品等。如果有需要,也可以考虑使用蛋白质补充剂。
请注意,在摄入蛋白质时要确保选择易于消化的高质量蛋白质来源,并避免生食或未煮熟的肉类或鱼类,以减少感染感染风险。同时,还要注意均衡饮食,避免单一食物过度摄入导致其他营养素不足。