吃金橘得功效是什么

病情分析：金橘是一种富含营养的水果，常被人们食用。吃金橘有多种功效，以下是一些常见的：

1.补充维生素C：金橘富含维生素C，可以增强免疫力，促进伤口愈合以及预防感冒等疾病。

2.消除疲劳：金橘中含有丰富的碳水化合物和糖分，能够迅速为身体提供能量，减轻疲劳感。

3.促进消化：金橘中的纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

4.降低胆固醇：金橘中的橙皮苷具有降低胆固醇的作用，有利于心血管健康。

5.抗氧化：金橘中的类黄酮等抗氧化物质能够清除自由基，减少细胞受损，有利于保持年轻态。

需要注意的是，金橘虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，如果有糖尿病或其他疾病，应该适量食用。

2023-07-05