夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：给自己足够的休息时间，让身体有机会恢复。
2.喝水：保持充足的水分摄入，帮助缓解发烧引起的脱水症状。可以喝水、温开水、果汁或者清汤。
3.降温：使用湿毛巾擦拭额头、颈部和手腕等处，可以帮助降低体温。也可以用冷水淋浴或温水浸泡来进行局部降温。
4.穿轻便衣物：选择宽松、透气的衣物，避免穿戴过多的厚重衣物。
5.药物治疗：如果发烧持续或出现其他不适症状，可以考虑服用非处方药物（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但请务必按照说明和剂量使用，并遵循医生或药剂师的建议。
6.就医：如果体温持续上升，或伴随严重不适、呼吸困难、持续咳嗽或其他身体症状，请及时就医寻求专业医生的帮助。
请注意，以上建议仅供参考，如果您有任何疑问或严重症状，请咨询医生或专业医疗机构获得适当的诊断和治疗。