百合莲子粥有安神功效吗

百合和莲子都是具有滋阴润肺、清心安神的食材。其中，百合可以缓解神经衰弱、失眠等问题，而莲子则能够清心安神、减轻焦虑情绪。将它们熬成粥食用，不仅可以补充营养，还能够起到安神的作用。

不过百合和莲子都属于寒性食材，容易伤脾胃，因此在食用时要适量，最好不要空腹吃，并且不适合脾胃虚寒的人群食用。