晒太阳过多有什么坏处

1.皮肤受损：长时间暴露在阳光下，皮肤会因为紫外线的照射而受损，引起晒伤、晒斑、皱纹和色素沉着等问题。

2.眼睛受伤：眼睛也容易受到紫外线的损伤，如果缺乏有效的保护，可以导致角膜炎、白内障等眼部疾病。

3.热中风：如果暴露在高温下，身体很容易出现热中风，表现为头昏、口渴、心跳加速等症状。

4.免疫力下降：长时间暴露在阳光下，会导致维生素D过度生成，从而使得免疫系统的功能下降。

因此，在户外活动时一定要注意防晒，不要过度暴露在阳光下。可以使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防护措施。同时，要注意补充水分，避免中暑。